Masaż sportowy to specjalistyczna forma terapii manualnej skierowana do osób aktywnych fizycznie – zarówno sportowców, jak i osób trenujących rekreacyjnie. Jego celem jest przygotowanie mięśni do wysiłku, przyspieszenie regeneracji oraz zmniejszenie ryzyka kontuzji.
Zabieg obejmuje intensywniejsze techniki pracy z tkankami, które poprawiają ukrwienie, zwiększają elastyczność mięśni i wspomagają usuwanie produktów przemiany materii. Masaż sportowy pomaga redukować napięcia, przeciążenia oraz dolegliwości bólowe powstałe w wyniku aktywności fizycznej.
Wskazania:
- bóle i napięcia mięśniowe
- przeciążenia treningowe
- przygotowanie do wysiłku fizycznego
- regeneracja po treningu lub zawodach
- ograniczenia
Przeciwwskazania:
- ostre stany zapalne i gorączka
- świeże urazy (np. skręcenia, zerwania, złamania)
- zakrzepica i choroby układu krążenia (bez konsultacji lekarskiej)
- silny ból niewiadomego pochodzenia
- nowotwory (bez zgody lekarza)
Regularne korzystanie z masażu sportowego wpływa na poprawę wydolności organizmu, zakresu ruchu oraz ogólnej sprawności, wspierając szybszy powrót do pełnej formy.