{"id":14,"date":"2026-02-24T17:47:20","date_gmt":"2026-02-24T17:47:20","guid":{"rendered":"https:\/\/rehabilitacjapozezdrze.pl\/?page_id=14"},"modified":"2026-03-25T12:05:48","modified_gmt":"2026-03-25T12:05:48","slug":"masaz-sportowy","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rehabilitacjapozezdrze.pl\/?page_id=14","title":{"rendered":"Masa\u017c sportowy"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"14\" class=\"elementor elementor-14\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d4ff92 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6d4ff92\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e375d10 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e375d10\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Masa\u017c sportowy<\/strong> to specjalistyczna forma <strong>terapii manualnej<\/strong> skierowana do os\u00f3b <strong>aktywnych fizycznie<\/strong> &#8211; zar\u00f3wno sportowc\u00f3w, jak i os\u00f3b trenuj\u0105cych rekreacyjnie. Jego celem jest <strong>przygotowanie mi\u0119\u015bni do wysi\u0142ku<\/strong>, przyspieszenie <strong>regeneracji<\/strong> oraz <strong>zmniejszenie ryzyka kontuzji.\u00a0<\/strong><\/p><p>Zabieg obejmuje intensywniejsze techniki pracy z tkankami, kt\u00f3re <strong>poprawiaj\u0105 ukrwienie<\/strong>, zwi\u0119kszaj\u0105<strong> elastyczno\u015b\u0107<\/strong> mi\u0119\u015bni i wspomagaj\u0105 <strong>usuwanie produkt\u00f3w przemiany materii.<\/strong> Masa\u017c sportowy pomaga redukowa\u0107 napi\u0119cia, przeci\u0105\u017cenia oraz dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe powsta\u0142e w wyniku aktywno\u015bci fizycznej.\u00a0<\/p><p><strong>Wskazania<\/strong>:<\/p><ul><li>b\u00f3le i napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe<\/li><li>przeci\u0105\u017cenia treningowe<\/li><li>przygotowanie do wysi\u0142ku fizycznego<\/li><li>regeneracja po treningu lub zawodach<\/li><li>ograniczenia<\/li><\/ul><p><strong>Przeciwwskazania<\/strong>:<\/p><ul><li>ostre stany zapalne i gor\u0105czka<\/li><li>\u015bwie\u017ce urazy (np. skr\u0119cenia, zerwania, z\u0142amania)<\/li><li>zakrzepica i choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia (bez konsultacji lekarskiej)<\/li><li>silny b\u00f3l niewiadomego pochodzenia<\/li><li>nowotwory (bez zgody lekarza)<\/li><\/ul><p>Regularne korzystanie z masa\u017cu sportowego wp\u0142ywa na popraw\u0119 wydolno\u015bci organizmu, zakresu ruchu oraz og\u00f3lnej sprawno\u015bci, wspieraj\u0105c szybszy powr\u00f3t do pe\u0142nej formy.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Masa\u017c sportowy to specjalistyczna forma terapii manualnej skierowana do os\u00f3b aktywnych fizycznie &#8211; zar\u00f3wno sportowc\u00f3w, &#8230; <\/p>\n<div class=\"text-center\"><a class=\"theme-btn\" href=\"https:\/\/rehabilitacjapozezdrze.pl\/?page_id=14\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-14","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rehabilitacjapozezdrze.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/14","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rehabilitacjapozezdrze.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/rehabilitacjapozezdrze.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacjapozezdrze.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacjapozezdrze.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/rehabilitacjapozezdrze.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/14\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":483,"href":"https:\/\/rehabilitacjapozezdrze.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/14\/revisions\/483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rehabilitacjapozezdrze.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}